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	<title>Hiver Archives - Prépa ECG</title>
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	<description>La plateforme data de la prépa ECG</description>
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	<title>Hiver Archives - Prépa ECG</title>
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		<title>Comment préparer le concours blanc de décembre en prépa ECG ?</title>
		<link>https://prepaecg.com/concours/concours-blanc-decembre-prepa-ecg/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Hugo Foyer]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Dec 2024 18:53:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Concours]]></category>
		<category><![CDATA[Écrits]]></category>
		<category><![CDATA[Méthodologie]]></category>
		<category><![CDATA[CB]]></category>
		<category><![CDATA[Concours blanc]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Dans l&#8217;immense majorité des prépas ECG de France, un concours blanc est organisé en première et en deuxième année au mois de décembre. Les modalités varient selon les…</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Dans l&rsquo;immense majorité des prépas ECG de France, un concours blanc est organisé en première et en deuxième année au mois de décembre. Les modalités varient selon les prépas ECG : certaines préfèrent l&rsquo;organiser avant les vacances afin de passer les fêtes tranquillement. D&rsquo;autres préfèrent organiser le CB après les vacances, afin d&rsquo;éviter un trop grand relâchement d&rsquo;hiver. Parfois, le concours blanc d&rsquo;hiver en prépa ECG a même lieu à moitié avant et à moitié après les vacances.</p>
<p>Peu importe la formule employée, tu te trouves sûrement actuellement dans l&rsquo;une de ces trois situations, en pleines révisions pour ton CB. Que tu sois en première, en deuxième ou en troisième année, on te livre tous nos conseils pour cette étape clé dans ton parcours en prépa.</p>
<p>À lire aussi : en parlant de concours, <a href="https://prepaecg.com/concours/calendrier-coefficients-epreuves-ecrites-bce-2025/" target="_blank" rel="noopener">consulte les coefficients et les dates des épreuves du concours BCE 2025</a> ! Nous avons aussi regroupé <a href="https://prepaecg.com/classements/classements-ecoles-commerce/" target="_blank" rel="noopener">tous les classements 2025 des écoles</a> et leurs <a href="https://prepaecg.com/classements/classement-prix-grandes-ecoles-commerce-2025/" target="_blank" rel="noopener">frais de scolarité pour l&rsquo;année prochaine</a>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Préparer ton concours blanc de décembre en première année de prépa ECG</h2>
<p>Si tu es en première année de prépa ECG, alors tu vas certainement passer dans les prochaines semaines ton tout premier (ou ton deuxième) concours blanc. L&rsquo;enjeu est surtout psychologique, car tu ne sais pas vraiment à quoi t&rsquo;attendre. Voici quelques conseils de révisions et de préparation mentale pour gérer au mieux la préparation et le passage de ton CB !</p>
<h3>Quel est l&rsquo;enjeu d&rsquo;un concours blanc ?</h3>
<p>Tout d&rsquo;abord, ne te mets pas trop la pression. Tu es en 1A, c&rsquo;est ton premier CB, tu n&rsquo;as de cours que cours que depuis 4 mois. C&rsquo;est suffisant pour te tester sur quelques notions clés, mais clairement insuffisant pour juger ton niveau général ou même ton potentiel.</p>
<p>Garde donc à l&rsquo;esprit que peu importe ta note, ta moyenne ou ton classement dans ta classe ou ta prépa, ce premier CB ne sera certainement absolument pas nécessairement représentatif de ta performance aux concours après ta 2A. Et encore heureux !</p>
<h3>Comment réviser ton concours blanc ?</h3>
<p>En première année à mon sens, le plus important est d&rsquo;apprendre à maîtriser les méthodologies de chaque épreuve. Il est normal de ne pas encore maîtriser tous les concepts que tu as vus depuis le début de l&rsquo;année. Passe-donc tu temps à t&rsquo;entraîner à <a href="https://prepaecg.com/matieres/reussir-gerer-temps-epreuve-geopolitique-escp-prepa-ecg/" target="_blank" rel="noopener">gérer ton temps en géopolitique ESCP ou en ESH</a>, à <a href="https://prepaecg.com/methodologie/introduction-dissertation-philosophie/" target="_blank" rel="noopener">rédiger des introductions en philosophie</a>, etc.</p>
<p>Pour les révisions du fond, <a href="https://prepaecg.com/matieres/methode-ultime-ficher-cours-geopolitique-esh-prepa-ecg/" target="_blank" rel="noopener">si tu as fiché au fur et à mesure tes cours</a>, alors pour les matières littéraires des relectures approfondies sont généralement suffisamment efficaces. Pour les maths en revanche, pas le choix : tu as deux priorités absolues.</p>
<ol>
<li>Apprend ton cours sur le bout des doigts. Un sujet est, selon les épreuves, composé d&rsquo;entre 10 et 50% de questions en lien direct avec le cours. <a href="https://prepaecg.com/matieres/mathematiques/astuce-gagner-points-maths-hec-concours-prepa-ecg/" target="_blank" rel="noopener">Quand tu sais qu&rsquo;en traitant 50% d&rsquo;un sujet parfaitement tu peux viser entre 15 et 20</a>&#8230;</li>
<li>Bachotage : développe tes automatismes. Refais tous les exercices classiques du cours. Cela ne sert à rien d&rsquo;aller chercher des exercices de maths HEC en première année. Mais au contraire bachote les exercices classiques. Tu peux pour cela aller regarder quelques annales de maths EDHEC dont certaines sont facilement traitables en partie en première année.</li>
</ol>
<h3>Quelles leçons tirer du premier CB ?</h3>
<p>Ce concours blanc de décembre va surtout servir à évaluer si tu as saisi les bonnes méthodes de travail. En première année, l&rsquo;un des objectifs est de bien comprendre les attendus de chaque épreuve. Le concours blanc de décembre est donc la première occasion de tester en conditions réelles si tu maîtrises par exemple : la méthode de la dissertation en philosophie, la méthode de traitement des sujets de géopolitique ou d&rsquo;ESH, <a href="https://prepaecg.com/matieres/mathematiques/astuce-gagner-points-maths-hec-concours-prepa-ecg/" target="_blank" rel="noopener">l&rsquo;analyse d&rsquo;un sujet de mathématiques</a>, etc.</p>
<p>En fonction des commentaires de tes professeurs (plus que tes notes), tu pourras par la suite approfondir ton apprentissage de telle ou telle méthode que tu ne maîtrises pas encore très bien, et perfectionner celles que tu maîtrises déjà. Garde en tête cet objectif : à la fin de la première année, les méthodologies à appliquer lors des épreuves de doivent plus être un sujet pour toi, afin de concentrer ta deuxième année à l&rsquo;apprentissage du fond et non de la forme.</p>
<h3>Comment utiliser sa moyenne de concours blanc et son classement ?</h3>
<p>Sache que ta moyenne à un concours blanc de première année ne veut dans l&rsquo;immense majorité des cas pas dire grand chose. Tu d&rsquo;abord, tes notes dépendent du niveau de ta classe, du niveau de ta prépa, des méthodes de notation de tes professeurs, etc. Tous ces paramètres rendent très difficile &#8211; voire impossible &#8211; une réelle interprétation de tes notes.</p>
<p>Je te conseille plutôt de te fier aux commentaires de tes professeurs, qui te permettront de progresser. Ton classement dans ta prépa ou dans ta classe peut être utile pour te donner une idée de ton positionnement, mais là encore attention à ne pas prendre pour acquises de fausses interprétations.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Préparer ton concours blanc de décembre en deuxième année de prépa ECG</h2>
<p>Si tu es en deuxième année, l&rsquo;enjeu du concours blanc de décembre est tout autre. A priori, tu as sûrement déjà eu un premier concours blanc lors de la rentrée de septembre, et tu en auras peut-être encore <a href="https://prepaecg.com/concours/calendrier-coefficients-ecricome-2025/" target="_blank" rel="noopener">un dernier juste avant les concours en avril 2025</a>.</p>
<h3>L&rsquo;enjeu du concours blanc de décembre en deuxième année de prépa ECG</h3>
<p>Contrairement à la première année, tu as désormais accumulé suffisamment de connaissance pour pouvoir traiter à peu près tous les sujets, peu importe ton parcours ECG. Il est peut-être bon de le rappeler même si cela fait mal : tu as déjà fait la moitié de ta deuxième année, et les concours sont dans moins de 4 mois !</p>
<p>À ce stade, tu dois impérativement maîtriser toutes les méthodes des différentes épreuves afin de pouvoir te concentrer sur la qualité du fond dans tes copies, ce qui fera toute la différence lors des concours. Profite de ce concours blanc pour effectuer d&rsquo;éventuels derniers tests : teste tes références en philosophie, teste tes exemples et tes études de cas en géopolitique ou en ESH, etc.</p>
<p>Globalement, ce dernier CB va également te permettre d&rsquo;identifier les points sur lesquels tu vas devoir accentuer tes révisions lors des derniers mois de prépa. Contrairement à la première année, la note aura ici davantage d&rsquo;importance. Un 5/20 en probas doit t&rsquo;alerter sur des faiblesses à corriger rapidement. Au contraire, un 14 et un 15/20 en langues devront te rassurer sur ta capacité à maîtriser ces épreuves. Tu pourras prioriser tes révisions des maths et diminuer légèrement la charge de travail en langues dans ce genre de cas, etc.</p>
<h3>Comment réviser ton CB de décembre en deuxième année ?</h3>
<p>A priori sauf urgence, tu maîtrises les méthodologies. Tu dois également maîtriser tes cours de première année, notamment en mathématiques.</p>
<p>Pour la géopolitique et l&rsquo;ESH, je te conseille d&rsquo;orienter tes révisions sur l&rsquo;utilisation des concepts, l&rsquo;apprentissage des thèses d&rsquo;auteurs, des exemples et des études de cas à insérer dans tes copies. <a href="https://prepaecg.com/matieres/comment-entrainer-epreuves-geopolitique-30-minutes-prepa-ecg/" target="_blank" rel="noopener">Entraîne-toi en 30 minutes à réaliser des sujets en utilisant notre méthode ultime de révision</a>.</p>
<p>En mathématiques, l&rsquo;enjeu est double. Tu dois à la fois continuer le bachotage pour rester vif face à des questions « faciles » classiques liées au cours, et en même temps t&rsquo;attaquer aux questions plus complexes. Dans la semaine précédent le CB, tu peux te prendre 2 fois 2h pour traiter une partie d&rsquo;un sujet de maths HEC par exemple. La clé reste toutefois toujours le cours : en maîtrisant parfaitement ton cours et les exercices classiques, tu pourras toujours assurer un 10/20 (minimum) à n&rsquo;importe quelle épreuve de maths.</p>
<h3>Comment interpréter tes notes et ton classement ?</h3>
<p>Surtout en deuxième année, n&rsquo;oublie jamais que tu n&rsquo;es absolument pas propriétaire de tes notes. Tu n&rsquo;es pas non plus propriétaire des performances passées des anciens étudiants de ta prépa. Je m&rsquo;explique.</p>
<p>On entend trop souvent dire : « j&rsquo;ai eu 13,5/20 de moyenne au CB, l&rsquo;année dernière tous ceux qui avait 13 ou plus ont terminé dans une parisienne, donc c&rsquo;est gagné ». Quelle erreur ! Les niveaux des classes et les méthodes de notation dans une même prépa entre deux années peuvent être très hétérogènes.</p>
<p>Une bonne moyenne doit pouvoir te rassurer, mais ne la prend jamais pour acquise. Au contraire, un raté au CB doit t&rsquo;alerter mais pas non plus te miner ni te faire baisser les bras. Pour l&rsquo;anecdote j&rsquo;avais eu 5,4/20 à mon dernier CB de maths 2 HEC, ce qui ne m&rsquo;a pas empêché de décrocher 13 au (vrai) concours. La règle est la même concernant ton classement : le concours réserve toujours son lot de surprises&#8230;</p>
<h2>Préparer ton concours blanc de décembre en troisième année de prépa ECG</h2>
<p>Si tu es en cube, je ne te ferai pas l&rsquo;offense de te présenter l&rsquo;enjeu du CB de décembre, tu connais déjà tout. Néanmoins, on te livre quelques conseils pour optimiser tes révisions.</p>
<h3>Réviser ses maths en cube pour le CB de décembre</h3>
<p>Premier conseil : ne révise pas POUR le CB, révise pour le concours. Après 3 ans de prépa tu connais a priori déjà tes forces et tes faiblesses, donc peu importe l&rsquo;échéance du CB. Travaille ce que tu estimes important comme points à améliorer dans ta maîtrise des maths.</p>
<p>Peu importe l&rsquo;école que tu vises, travaille au maximum les annales de maths EDHEC. Fais les annales des 15 dernières années (pas tout dans la même semaine je te rassure). Les exercices retombent toujours d&rsquo;une année à l&rsquo;autre, et ton objectif aux concours doit clairement être de terminer le sujet, ce qui est tout à fait faisable.</p>
<p>Ensuite, si tu vises plutôt un Top 3, tu peux aller chercher quelques anales de maths HEC qui retombent régulièrement sous différentes formes (exemple : les exercices sur le maximum de vraisemblance).</p>
<p>Réviser les matières littéraires en cube pour le CB de décembre</p>
<p>En géopolitique ou en ESH tu connais déjà le programme. Approfondis donc ta maîtrise de l&rsquo;actualité, développe des exemples et des études de cas originaux que peu d&rsquo;autres étudiants auront l&rsquo;idée de traiter. Tu dois pouvoir traiter tous les thèmes possibles et imaginables, y compris les thèmes transversaux, grâce à l&rsquo;apprentissage d&rsquo;un maximum de concepts de cours.</p>
<p>En philosophie, le travail est à peu similaire à la deuxième année puisque le thème change tous les ans. En langues vivantes, a priori tu as moins de travail que les autres étudiants. <a href="https://prepaecg.com/matieres/booster-efficacite-langues-vivantes-prepa-ecg/" target="_blank" rel="noopener">Si tu as suivi nos conseils, tu disposes d&rsquo;un carnet de règles</a> qu&rsquo;il te suffira de relire 2 ou 3 fois avant les épreuves pour être prêt.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>On espère que ton concours blanc de décembre se déroulera au mieux, et on te souhaite bon courage dans tes révisions ! <a href="https://www.instagram.com/prepaecg_/" target="_blank" rel="noopener">Abonne-toi à notre compte Instagram</a> pour ne rien manquer de nos conseils de révisions.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Apprendre à gérer le stress en prépa</title>
		<link>https://prepaecg.com/methodologie/gerer-stress-prepa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Hugo Foyer]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 Nov 2024 15:28:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Méthodologie]]></category>
		<category><![CDATA[Conseils]]></category>
		<category><![CDATA[Hiver]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Comment gérer son stress en prépa ? Tu es en première ou en deuxième année de prépa ? Il y a de fortes chances que tu subisses des…</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<h2>Comment gérer son stress en prépa ?</h2>
<p>Tu es en première ou en deuxième année de prépa ? Il y a de fortes chances que tu subisses des périodes de stress, notamment à l&rsquo;approche des concours blancs par exemple. Et c&rsquo;est tout à fait normal ! Cet article a pour objectif de t&rsquo;aider à surmonter le stress en prépa.</p>
<p>Certains médias de la filière se contentent d&rsquo;un classique « Ne panique pas ! » pour te rassurer : merci du conseil, on n&rsquo;y avait pas pensé ! Mais chez PrépaECG nous avons souhaité approfondir davantage le sujet du stress en prépa qui touche tous les étudiants.</p>
<p>À lire aussi : <a href="https://prepaecg.com/methodologie/deprime-automnale-hivernale-prepa-ecg-comment-surmonter/" target="_blank" rel="noopener">comment gérer la période hivernale en prépa ?</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Comprendre le stress en prépa : d’où vient-il ?</h2>
<p>La question peut sembler banale, mais si tu souhaites mieux appréhender ton stress en prépa, encore faut-il comprendre d’où il vient précisément ! Il est clair que le stress en prépa peut prendre des formes diverses et variées.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Le stress du concours en prépa</h3>
<p>C’est peut-être le plus évident et c’est logique, le concours c’est ta future école, et des conséquences sur ta vie professionnelle. Néanmoins, peu importe ce que tu vises, sache déjà que réaliser tes deux ans de prépa constitue la plus grosse difficulté !</p>
<p><strong>Tu n’as aucun risque de te retrouver sans école</strong> : depuis quelques années, le nombre de places offertes par les écoles de la BCE et d’Ecricome est supérieur au nombre de candidats au concours. Le concours ne sert donc pas à éliminer les candidats, mais à les répartir dans les écoles !</p>
<p>À lire aussi : <a href="https://prepaecg.com/concours/calendrier-coefficients-epreuves-ecrites-bce-2025/" target="_blank" rel="noopener">le calendrier et les coefficient du concours BCE 2025</a> !</p>
<p>La question est de savoir si tu auras l’école que tu souhaites. En réalité, sache que dans l’histoire des concours il n’a jamais été aussi « simple » (toutes proportions gardées) d’intégrer une école du Top 5 SIGEM. Un exemple : pour performer aux maths EDHEC, il te suffit de refaire les annales de 10 ou 15 dernières années et de bachoter les méthodes. Les exercices types retombent toujours d’une année sur l’autre, et c’est une épreuve de pur bachotage et de rapidité. En géopolitique ou en ESH, tu dois apprendre les recettes des alumni du top 3 pour te démarquer, notamment en sachant <a href="https://prepaecg.com/matieres/geopolitique/comment-hacker-introduction-dissertation-geopolitique-escp-prepa-ecg/" target="_blank" rel="noopener">rédiger une introduction parfaite</a>. Pour cela tu peux utiliser <a href="https://prepaecg.com/matieres/comment-entrainer-epreuves-geopolitique-30-minutes-prepa-ecg/" target="_blank" rel="noopener">notre méthode pour apprendre à t’entraîner sur un sujet en 30 minutes</a>.</p>
<p>Si jamais tu ne parviens pas à intégrer l’école que tu souhaites en fin de deuxième année, tout n’est pas perdu :</p>
<ul>
<li>Tu peux toujours effectuer une troisième année, option la plus lourde.</li>
<li>Tu peux rejoindre une université prestigieuse en équivalence et <a href="https://ast.fr/" target="_blank" rel="noopener">repasser les concours par la voie AST</a>.</li>
<li>Tu peux intégrer une école moins bien classée que celle tu vises pour un an, puis intégrer un MSc ou un MS dans une école mieux classée, qui te délivreront eux aussi un diplôme de Master.</li>
</ul>
<p>Tu as donc de nombreuses options à ta disposition !</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Le stress des concours blancs en prépa</h3>
<p>Ce stress en prépa est légèrement différent du stress au concours. Tu n’as pas encore beaucoup de repères sur ton véritable niveau, à l’exception de ton classement dans ta classe ou dans ta prépa. Sache que lors d’un concours blanc, dans la quasi-totalité des professeurs de classe prépa sous-notent leurs étudiants en étant particulièrement exigeants.</p>
<p>Si cela peut te rassurer, j’ai eu 5,4/20 à mon avant-dernier concours blanc en probabilités en ECS (équivalent de maths approfondies aujourd’hui). Et cela ne m’a pas empêché de décrocher l’ESCP ! Tes notes en concours blanc ne jugent qu’une performance à un instant T dans l’environnement de ta prépa, et ne sauraient en aucun cas refléter ton niveau général au niveau national.</p>
<p>Utilise les concours blancs comme un outil pour identifier tes axes de progression, pas comme une information sur ton niveau général, et encore moins comme une information sur tes chances d’intégrer telle ou telle école.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Stress en prépa : comment gérer la période hivernale ?</h2>
<p>L’hiver est proche, et avec lui les nuits à 17h, et les journées sans voir un rayon de soleil. Cela n’aide pas lorsque tu commences ta journée à 8h et que tu la finis à 18h avant d’enchaîner plusieurs heures de révisions pour ton concours blanc de Noël ! Si tu es en première année, les premières notes de DS t’ont peut-être découragé, et si tu es en deuxième ou en troisième année, la pression du concours peut commencer à se faire sentir.</p>
<p>Voici quelques conseils pratiques pour <a href="https://prepaecg.com/methodologie/deprime-automnale-hivernale-prepa-ecg-comment-surmonter/" target="_blank" rel="noopener">mieux appréhender la période hivernale</a> et le stress en prépa :</p>
<ul>
<li>Impose-toi des pauses, si tu le peux sur la pause du midi pour prendre l’air et voir le jour. C’est une erreur de croire qu’une heure de pause est une perte de temps : cela te permettra d’être plus efficace par la suite dans tes révisions.</li>
<li>Vois au maximum tes amis et ta famille, maximise les activités culturelles, les restaurants si tu as le budget pour, etc.</li>
<li>Si tu apprécies les séries, tu peux te construire une routine et te prendre une ou deux heures le soir pour regarder quelques épisodes et couper complètement avec tes révisions.</li>
<li>Tu peux aussi nous envoyer toutes tes questions <a href="https://www.instagram.com/prepaecg_/" target="_blank" rel="noopener">directement sur Instagram</a> ! On te répond dans la journée.</li>
<li>Ne crois pas les mythes autour du <a href="https://prepaecg.com/methodologie/theoreme-de-novembre/" target="_blank" rel="noopener">théorème de novembre</a> si tu es en couple : il s&rsquo;agit bien évidemment d&rsquo;une blague intemporelle créée à l&rsquo;origine par Major-Prépa, et que certains médias n&rsquo;ont pas comprise et ont pris au très au sérieux, et continuent à relayer depuis.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Quelques conseils d’un alumni du Top 3 pour gérer ton stress</h2>
<p>Tout d’abord, sache que dans les études sélectives et prestigieuses dans lesquelles tu te lances, et même plus tard dans ta vie professionnelle, le stress ne s’arrête jamais vraiment ! Et il peut avoir des sources nombreuses : le stress des partiels en école, le stress pour trouver tes stages de césure, le stress du premier CDI, le stress des premières missions dans ton premier job, le stress de trouver une alternance, etc.</p>
<p>Mais crois-moi, cela vaut largement le coup de passer par toutes ces étapes, et de parvenir à maîtriser le stress, à commencer par le stress en prépa.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Le stress en prépa lié à l’école : l’école ne définit pas ton avenir !</h3>
<p>Tu déjà sûrement dû entendre des phrases du genre « si tu ne fais pas un top 3, c’est mort pour bosser en finance ». C’est à la fois faux, et en partie vrai. Les Grandes Ecoles ne te fermeront jamais de portes, en revanche tu partiras sur une marche plus ou moins élevée sur l&rsquo;escalier qui mène à tes objectifs selon ton école.</p>
<p>Tout d’abord, tous les étudiants en école sont loin de vouloir travailler dans les secteurs les plus sélectifs et demandés comme la Finance ou le Conseil en Stratégie, pour lesquels il est vrai que sortir d’une école Top 3 ou Top 5 peut aider dans la recherche d’un stage ou d’une alternance par exemple.</p>
<p>Néanmoins, à force de travail et de motivation tous les secteurs sont accessibles à toutes les écoles auxquelles tu candidates par le BCE ou par Ecricome. Bien sûr, si tu ne vises que le BCG ou JP Morgan, ton CV sera favorisé en sortant d’HEC, de l’ESSEC ou de l’ESCP. Mais le monde de la finance ou du conseil ne se limite pas qu’à ces grands noms, loin de là. Ta capacité à te construire un réseau solide et à te construire une expérience professionnelle pertinente fera toute la différence.</p>
<p>Et à l’inverse, ne fais surtout pas l’erreur de croire d’un étiquette « Top 3 » t’ouvrira toutes les portes, en stage ou en début de carrière.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Un stress en prépa alimenté par les classements</h3>
<p>Derrière ce stress lié aux objectifs d’école, il y a le pouvoir exorbitant des classements. Moi-même en prépa comme tout le monde je ne jurais que par la position des écoles dans les classements, qu&rsquo;il s’agisse des classements des médias ou du classement SIGEM.</p>
<p>Tu dois absolument réussir à t’affranchir du pouvoir d’influence des classements. Pour cela, rien de plus simple : consulte leurs méthodologies, et tu te rendras compte de leurs défaillances de construction.</p>
<p>Les classements médiatiques comptent d’innombrables biais de construction, <a href="https://prepaecg.com/classements/classement-etudiant-2025-ecoles-commerce/" target="_blank" rel="noopener">que tu peux retrouver dans notre analyse du classement l’Etudiant 2025</a>. Leurs critères ne sont absolument pas alignés avec les intérêts des étudiants, quand les données sont parfois même simplement complètement fausses (les salaires de sortie notamment). Tu as peut-être vu <a href="https://ast.fr/ressources/classement-meilleures-ecoles-commerce-ft-2024/" target="_blank" rel="noopener">sur le classement FT</a> qu’en sortant d’un top 5 tu pourrais espérer gagner en moyenne 90 000 dollars par an voire plus ? Tu déjà diviser ce montant par deux si tu souhaites travailler en France en début de carrière comme la grande majorité des étudiants.</p>
<p>Le SIGEM quant à lui, est un classement dit ‘a priori’ qui présente des défauts différents : il classe sur une même base algorithmique des écoles qui n’ont pas les mêmes épreuves. Il se fonde par ailleurs sur les choix des étudiants sensés être une donnée parfaite, alors même que les préférences des étudiants sont influencées par les médias, les contenus vidéos et les réseaux sociaux, les classements médiatiques, etc. <a href="https://antiseche.substack.com/p/lantiseche-7-enquete-sur-les-classements" target="_blank" rel="noopener">Pour t’en convaincre tu peux consulter notre enquête sur les classements des écoles de commerce</a>.</p>
<p>On espère que cet article t&rsquo;aidera à relativiser et à mieux gérer ton stress en prépa !</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Déprime automnale et hivernale en prépa ECG : comment la surmonter ?</title>
		<link>https://prepaecg.com/methodologie/deprime-automnale-hivernale-prepa-ecg-comment-surmonter/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Noémie Drault]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Oct 2024 08:00:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Méthodologie]]></category>
		<category><![CDATA[Hiver]]></category>
		<category><![CDATA[méthodologie]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Alors que les températures refroidissent et que les journées deviennent plus courtes, il est fréquent de ressentir des baisses de moral à l&#8217;approche de l&#8217;hiver en prépa ECG.…</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Alors que les températures refroidissent et que les journées deviennent plus courtes, il est fréquent de ressentir des baisses de moral à l&rsquo;approche de l&rsquo;hiver en prépa ECG. En effet, en première année, il peut y avoir un contrecoup lié aux exigences qui diffèrent de celles du lycée, ainsi qu’au nouveau cadre de vie pour certains. En deuxième année, l’approche des concours est souvent source d’angoisse. Dans les deux cas, l&rsquo;automne et l&rsquo;hiver sont aussi souvent synonymes de concours blancs. Cependant, en adoptant certaines habitudes au quotidien, tu peux remédier à ces moments de déprime.</p>
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<h2>Profiter de la lumière naturelle : un moyen biologique de te remonter le moral</h2>
<p>La lumière naturelle, qui stimule la production de sérotonine et de mélatonine, régule notre horloge biologique interne, qui contrôle le sommeil et l’humeur. De fait, en hiver, la fatigue et la déprime se font vite ressentir.</p>
<p>Pour y remédier, tu peux d’abord essayer de passer du temps à l’extérieur après le lever du soleil et avant la tombée de la nuit. Mais, en prépa, tes journées sont déjà bien remplies. Par conséquent, tu peux avec l&rsquo;avis d&rsquo;un médecin compléter ces efforts par une cure de vitamines. Cette solution peut être prescrite par ton médecin généraliste par exemple.</p>
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<h2>S’accorder des pauses : un indispensable pour remédier à la déprime</h2>
<p>En prépa, les élèves ont généralement l’impression de ne jamais en faire assez. Toutefois, même si tu étais prêt à utiliser chaque instant de ton temps libre pour réviser, tu dois accepter que ne pas s’accorder de pause est contre-productif. Au-delà des considérations d’efficacité du travail, chaque candidat a besoin de moments de repos pour éviter de s’enfermer dans une bulle de négativité. Bien qu’en prépa le travail occupe une place prépondérante dans ton quotidien, des pauses te permettront de réaliser que la vie continue en parallèle des notes de colles et de DS… Nous te conseillons par exemple de voir tes amis, de manger un repas que tu aimes avec ta famille, de sortir prendre l’air, de lire un livre, de regarder une série, de cuisiner un gâteau… Dès lors qu’elle te plaît, toute activité devient un moyen de te remonter le moral. Retrouve d&rsquo;ailleurs sur le site notre méthode pour <a href="https://prepaecg.com/methodologie/comment-organiser-weekends-prepa-ecg/" target="_blank" rel="noopener">bien organiser tes weekends en cliquant ici</a>.</p>
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<h2>Conserver un mode de vie équilibré : un ensemble d’habitudes à adopter pour rester de bonne humeur</h2>
<p>Ce conseil regroupe plusieurs aspects, à savoir l’alimentation, le sommeil, le sport et l’utilisation des écrans.</p>
<p>D’abord, alors que les températures diminuent et que l’on se sent fatigué, nous avons tendance à manger des aliments peu sains. Notre conseil n’est pas de se restreindre, mais de continuer à cuisiner, ou au moins consommer, des repas variés. Par exemple, manger des fruits et des légumes régulièrement est une habitude qui, une fois instaurée, n’est même plus ressentie comme un effort.</p>
<p>Ensuite, il est recommandé de ne pas abandonner toute activité physique. En prépa, même si ces moments deviennent rares, il sont une occasion de se vider la tête. Évidemment, tu n’es pas obligé de faire des séances des quatre heures d’un sport qui requiert des efforts insurmontables… Il te suffit de trouver de courts créneaux (pourquoi pas avec des amis) alloués à une activité physique plus ou moins intense.</p>
<p>Par ailleurs, la fatigue se fait souvent ressentir chez les préparationnaires courant décembre. En effet, la période entre les vacances de la Toussaint et celles de Noël a pour réputation d’être éprouvante. Dans ce cas, il est nécessaire de ne pas raccourcir tes nuits au profit de tes révisions… En plus d’être contre-productif pour la mémoire, ta fatigue contribuera à l’état d’esprit morose de la période. Certaines personnes ont besoin de nuits plus longues que d’autres. Si c’est ton cas, tu dois accepter ceci et ajuster ton emploi du temps.</p>
<p>Enfin, de nombreuses études démontrent que l’utilisation excessive des écrans a des conséquences néfastes pour la santé mentale. De fait, pendant ton temps libre et notamment avant le coucher, essaie de trouver une alternative au téléphone, à la TV… Ceci est d’autant plus valable si tu prends tes cours sur ordinateur ou tablette. En effet, l&rsquo;exposition quasi permanente à la lumière bleue est une cause potentielle de déprime et de stress. Si tu ne parviens pas à limiter suffisamment ton usage des écrans, voici une solution partielle : tu peux acheter une paire de lunettes de soleil anti-reflets bleus.</p>
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<h2>Se fixer des objectifs atteignables : se satisfaire des petites réussites</h2>
<p>En classe prépa, l’objectif long terme des concours peut te paraître lointain et difficilement surmontable. En hiver, devant la montagne de travail à accomplir en moins d’un an ou deux, un sentiment de stress et d’incapacité peut rapidement s’installer. C’est pourquoi nous te conseillons de te fixer si tu en as besoin de petits objectifs à court-terme. Travaille tes erreurs une par une, réalise des exercices de bachotage. Mais n&rsquo;oublie pas, malgré ces objectifs court-terme, que tu travailles toujours dans un objectif de long terme !</p>
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